पेस्केटेरियन · मध्य-पूर्वी

Oct 11, 2026 – Oct 17, 2026
SundayOct 11, 2026
मध्य-पूर्वी

टमाटर की सॉस में पके अंडे (शक्शूका)

200 किलो कैलोरी / परोस 10 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयहल्काकार्यदिवसगर्मी
MondayOct 12, 2026
मध्य-पूर्वी

काबुली चने और दही के साथ परतदार पीटा ब्रेड (Fatteh)

479 किलो कैलोरी / परोस 19 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 13, 2026
मध्य-पूर्वी

फ़लाफ़ल (Falafel)

282 किलो कैलोरी / परोस 11 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
WednesdayOct 14, 2026
मध्य-पूर्वी

चुकंदर के पत्तों वाला नींबू-दाल का सूप (Adas bil hamod)

223 किलो कैलोरी / परोस 10 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
ThursdayOct 15, 2026
मध्य-पूर्वी

तले प्याज़ वाली मसूर-चावल की खिचड़ी (Mujaddara)

299 किलो कैलोरी / परोस 10 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
FridayOct 16, 2026
मध्य-पूर्वी

नूडल्स, दालों और जड़ी-बूटियों वाला फ़ारसी सूप (Ash reshteh)

265 किलो कैलोरी / परोस 12 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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