लैक्टोज़-मुक्त · कोरियाई

Oct 4, 2026 – Oct 10, 2026
SundayOct 4, 2026
कोरियाई

पोर्क बेली के साथ पका कोरियाई किमची (Kimchi-jjim)

552 किलो कैलोरी / परोस 11 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
MondayOct 5, 2026
कोरियाई

अंकुरित बीन्स वाले चावल और मसालेदार सोया सॉस (Kongnamul-bap)

282 किलो कैलोरी / परोस 10 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
TuesdayOct 6, 2026
कोरियाई

पत्तागोभी के पत्तों में उबला पोर्क बेली (Bossam)

737 किलो कैलोरी / परोस 16 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी
WednesdayOct 7, 2026
ThursdayOct 8, 2026
कोरियाई

मैरीनेट की हुई ग्रिल्ड बीफ़ पसलियाँ (Galbi-gui)

558 किलो कैलोरी / परोस 30 g प्रोटीन
धुएँदारभरपेटसप्ताहांतसर्दी
FridayOct 9, 2026
कोरियाई

कोरियाई मिश्रित चावल का कटोरा (Bibimbap)

378 किलो कैलोरी / परोस 20 g प्रोटीन
  • कोरियाई मिश्रित चावल का कटोरा (Bibimbap)
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayOct 10, 2026
कोरियाई

बीफ़ की हड्डियों का सफ़ेद सूप (Seolleongtang)

297 किलो कैलोरी / परोस 23 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतपूरे वर्ष

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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