लैक्टोज़-मुक्त · अफ़्रीकी

Oct 25, 2026 – Oct 31, 2026
SundayOct 25, 2026
अफ़्रीकी

ब्रेड के अंदर मेमने की करी (Bunny chow)

563 kcal / व्यक्ति 29 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयतीखाभरपेटसप्ताहांतसर्दी
MondayOct 26, 2026
अफ़्रीकी

प्लांटेन और मांस का स्ट्यू (Matoke)

355 kcal / व्यक्ति 17 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 27, 2026
अफ़्रीकी

नाइजीरिया का तरबूज़ के बीज, पालक और मांस का स्टू (Egusi soup)

470 kcal / व्यक्ति 24 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayOct 28, 2026
अफ़्रीकी

मछली और मांस वाला भिंडी का सूप (Soupou kandja)

195 kcal / व्यक्ति 18 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
FridayOct 30, 2026
SaturdayOct 31, 2026
अफ़्रीकी

मक्के और राजमा का स्ट्यू (Githeri)

263 kcal / व्यक्ति 11 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

पंजीकरण के बाद और विकल्प

यह तो बस एक झलक है। पंजीकरण करें और मेन्यू को अपनी ज़रूरतों के अनुसार ढालें:

  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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