ग्लूटेन-मुक्त · लैटिन अमेरिकी

Oct 18, 2026 – Oct 24, 2026
SundayOct 18, 2026
लैटिन अमेरिकी

कच्चे प्लांटेन की भरी गोलियों वाला इक्वाडोरियन सूप (Caldo de bolas de verde)

384 किलो कैलोरी / परोस 23 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
MondayOct 19, 2026
लैटिन अमेरिकी

आरेकीपा का मलाईदार झींगा सूप (Chupe de camarones)

270 किलो कैलोरी / परोस 20 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
TuesdayOct 20, 2026
लैटिन अमेरिकी

कसावा प्यूरी के नीचे “छिपा” सूखा बीफ़

539 किलो कैलोरी / परोस 37 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayOct 21, 2026
लैटिन अमेरिकी

रोपा विएखा

667 किलो कैलोरी / परोस 32 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayOct 22, 2026
लैटिन अमेरिकी

भुट्टे की क्रीम वाली चिली मांस पाई (Pastel de choclo)

302 किलो कैलोरी / परोस 20 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
FridayOct 23, 2026
लैटिन अमेरिकी

तले अंडे और प्याज़ वाले आलू के साथ चिली का फ़िले स्टेक (Lomo a lo pobre)

451 किलो कैलोरी / परोस 34 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayOct 24, 2026
लैटिन अमेरिकी

झींगे वाला पुएर्तो रीको का कच्चे केले का मैश

357 किलो कैलोरी / परोस 15 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

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