डेयरी-मुक्त · तुर्की

Oct 4, 2026 – Oct 10, 2026
SundayOct 4, 2026
तुर्की

सब्ज़ियों के साथ भाप में पकी तुर्की सी बास (Levrek buğulama)

399 किलो कैलोरी / परोस 23 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
MondayOct 5, 2026
तुर्की

भरवाँ मैकेरल (Uskumru dolması)

372 किलो कैलोरी / परोस 7 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 6, 2026
तुर्की

आर्टिचोक के साथ मेमना (Etli enginar)

315 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतपूरे वर्ष
WednesdayOct 7, 2026
तुर्की

कीमे वाला पत्तागोभी स्ट्यू (Kapuska)

209 किलो कैलोरी / परोस 9 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
ThursdayOct 8, 2026
तुर्की

मांस वाली तुर्की चपटी रोटी (Lahmacun)

356 किलो कैलोरी / परोस 13 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayOct 9, 2026
तुर्की

ओवन में बने इज़मिर के कोफ़्ते (İzmir köfte)

400 किलो कैलोरी / परोस 16 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayOct 10, 2026
तुर्की

मिली-जुली सब्ज़ियों वाला तुर्की मेमने का स्ट्यू (Türlü)

194 किलो कैलोरी / परोस 13 g प्रोटीन
हल्कासप्ताहांतगर्मी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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