Ensalada de brotes de judía mungo especiada (variante de Kongnamul-muchim)

Guarnición 15 minutos 4 raciones

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Valores nutricionales / raciones
71kcal
3gProteínas
7gCarbohidratos
4gGrasas
Ingredientes
  • Para la ensalada
  • 400 g brotes de soja verde
  • 1000 ml agua
  • 1 cdta. té sal
  • 1 diente ajo
  • 1 ud. cebolleta
  • 1 cda. aceite de sésamo
  • 1 cdta. té semillas de sésamo
  • 1 cdta. té gochugaru
Descripción

1. Lava los brotes en agua fría y retira las cáscaras sueltas.

2. En una cazuela, lleva a ebullición agua con sal, echa los brotes y cuécelos tapados 4–5 minutos; mientras se cuecen, no levantes la tapa, para que no tengan sabor a legumbre cruda.

3. Escúrrelos en un colador, enfríalos rápidamente con agua fría y escúrrelos bien.

4. En un bol, mezcla el ajo rallado, la cebolleta picada fina, el aceite de sésamo, las semillas de sésamo tostadas y una pizca de sal.

5. Añade los brotes y mézclalos con las manos, con cuidado; para la versión picante, incorpora también el gochugaru.

6. Sírvela fría o a temperatura ambiente, como banchan, con arroz.

Consejo: El kongnamul-muchim es uno de los banchan más habituales de la mesa coreana: el brote de soja coreano es grande y de cabeza amarilla, pero con brotes de judía mungo también está muy rico. Cuécelos tapados y sin levantar la tapa: así quedan crujientes y sin sabor a crudo.

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