鱼素 · 国际风味

每日菜单 每周菜单
Oct 17, 2026 – Oct 23, 2026
SaturdayOct 17, 2026
意大利菜

意大利蔬菜浓汤（Minestrone）

136 千卡 / 人 6 g 蛋白质
国际风味清淡工作日夏季
SundayOct 18, 2026
印度菜

印度菠菜奶酪（Palak paneer）

419 千卡 / 人 17 g 蛋白质
国际风味丰盛工作日冬季
MondayOct 19, 2026
北非菜

埃及扁豆米饭意面（Koshari）

526 千卡 / 人 18 g 蛋白质
国际风味丰盛工作日冬季
TuesdayOct 20, 2026
中东菜

法拉费（Falafel）

282 千卡 / 人 11 g 蛋白质
国际风味丰盛工作日全年
WednesdayOct 21, 2026
中国菜

炒锅爆炒时蔬

239 千卡 / 人 6 g 蛋白质
国际风味丰盛工作日全年
ThursdayOct 22, 2026
美国菜

美国奶酪焗通心粉

353 千卡 / 人 15 g 蛋白质
国际风味鲜味丰盛工作日冬季
FridayOct 23, 2026
法国菜

法式洋葱汤

550 千卡 / 人 19 g 蛋白质
国际风味丰盛工作日冬季

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  • ✓份量调整：按你的家庭人数匹配份量
  • ✓一键替换或去掉任意菜品
  • ✓按场合、季节、口味、成本和准备时间筛选
  • ✓遵循你自己的饮食规则（禁用食材、目标）
  • ✓一键加入日历 → 购物清单和营养数据自动更新
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