Іспанська томатно-цибулева основа для соусів (Sofrito)

Соус 60 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
201ккал
3gБілки
15gВуглеводи
16gЖири
Інгредієнти
  • 1000 г помідор
  • 2 шт. цибуля
  • 3 зуб. часник
  • 1 шт. болгарський перець
  • 100 мл оливкова олія
  • 1 ч. л. цукор
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Помідори розріж навпіл і зрізаним боком натирай на грубій терці, поки в руці не залишиться лише шкірка; шкірку викинь.

2. Цибулю й болгарський перець без насіння наріж дуже дрібними кубиками, часник дрібно поруби.

3. У широкій сковороді з товстим дном на оливковій олії тушкуй цибулю й перець на малому вогні 15–20 хвилин, поки вони стануть зовсім м’якими, солодкими й злегка карамелізованими.

4. Додай часник, обсмажуй 1 хвилину, потім влий натерті помідори, додай цукор і сіль.

5. Вари на малому вогні, часто помішуючи, 30–40 хвилин, поки сік помідорів випарується, соус стане темно-червоним, густим, схожим на джем, а олія почне виступати по краях.

6. Одразу використовуй для страв із рису, рагу, риби або остуди, залий олією й зберігай у холодильнику до 1 тижня.

Порада: Софріто — основа іспанської кухні: варто зварити подвійну порцію й заморозити невеликими частинами.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.