Запечений в оливковій олії восьминіг із «розбитою» картоплею (Polvo à lagareiro)

Основна страва + гарнір 90 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
669ккал
61gБілки
49gВуглеводи
24gЖири
Інгредієнти
  • 1500 г восьминіг
  • 1 шт. цибуля
  • 1 шт. лавровий лист
  • 800 г молода дрібна картопля
  • 1 ст. л. крупна морська сіль
  • 120 мл оливкова олія
  • 8 зуб. часник
  • 1 пуч. петрушка
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Восьминога (бажано попередньо замороженого, а потім розмороженого — так він ніжніший) поклади у велику каструлю з розрізаною навпіл цибулиною й лавровим листом, без води, під кришкою; тушкуй на малому вогні у власному соку 45–60 хвилин, поки щупальця легко проколюватимуться виделкою.

2. Тим часом дрібну картоплю помий, у шкірці обваляй у крупній солі й запікай у духовці при 200 °C 35–40 хвилин до м’якості.

3. М’яку картоплю обережно розплющ долонею (або дном склянки) так, щоб шкірка тріснула, — так виходить «batata a murro», тобто картопля, розбита кулаком.

4. Восьминогу дай стекти, розріж на щупальця й поклади разом із картоплею на деко; часник тонко наріж і разом з оливковою олією підігрій у невеликій каструлі до теплого стану (не підрум’янюй).

5. Щедро полий часниковою олією восьминога й картоплю та запікай у духовці при 220 °C 10–15 хвилин, поки краї щупалець підрум’яняться.

6. Подавай, посипавши подрібненою петрушкою й свіжомеленим перцем і поливши олією з деко.

Порада: «Lagareiro» — працівник олійного пресу: назва натякає, що для цієї страви не шкодують доброї оливкової олії; власний сік восьминога збережи — це чудова основа для супу чи рису.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.