Kebab z mletého mäsa

Hlavné jedlo + príloha 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
366kcal
26gBielkoviny
5gSacharidy
23gTuky
Suroviny
  • Na mäso
  • 600 g mleté hovädzie mäso
  • 1 hlávka cibuľa
  • 2 strúčik cesnak
  • Na dochutenie
  • 1 ČL Rasca
  • 1 ČL paprika
  • p. ch. soľ
Popis

Obľúbené korenené valčeky z mletého mäsa z blízkovýchodnej kuchyne, ktoré ľahko pripravíme na grile aj na panvici.

1. Cibuľu a cesnak nakrájame veľmi nadrobno alebo nastrúhame – čím jemnejšie, tým lepšie bude zmes držať pokope.

2. K mletému hovädziemu mäsu pridáme cibuľu, cesnak, mletú rascu, papriku a soľ.

3. Zmes rukami dôkladne miesime a spracúvame 4-5 minút, kým sa nespojí a nebude mierne lepkavá – vďaka tomu sa pri opekaní nerozpadne.

4. Mokrými rukami vytvarujeme podlhovasté valčeky; ak máme špízy, napichneme ich na ne, no môžeme ich aj sploštiť a opiecť na panvici.

5. Na horúcej, dobre naolejovanej panvici alebo grile opekáme pri vysokej teplote 3-4 minúty z každej strany a občas obraciame, kým nezískajú peknú hnedú kôrku a vnútri nebudú práve prepečené.

6. Podávame s čerstvou zeleninou a obľúbenou omáčkou.

Tip: Zmes necháme pred opekaním pol hodiny odpočívať v chladničke – valčeky tak lepšie udržia tvar.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.