Maślana czarna soczewica (Dal makhani)

Danie główne 180 minut 6 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
300kcal
12gBiałko
32gWęglowodany
14gTłuszcz
Opis

1. Całą fasolkę urad i czerwoną fasolę dokładnie umyj i namocz na noc w dużej ilości zimnej wody.

2. Odcedź, zalej świeżą wodą, posól i gotuj 1,5–2 godziny (w szybkowarze 30 minut), aż ziarna będą zupełnie miękkie i dadzą się rozgnieść łyżką.

3. W garnku o grubym dnie roztop połowę masła i smaż w nim 1 minutę starty imbir i zgnieciony czosnek, a następnie dodaj przecier pomidorowy i chili w proszku i gotuj 5 minut.

4. Dodaj soczewicę razem z wodą z gotowania i gotuj na małym ogniu, bez przykrycia, często mieszając, co najmniej 45 minut (im dłużej, tym lepiej); grzbietem łyżki rozgnieć część ziaren, żeby było kremowe. Jeśli jest za gęste, dolej wody.

5. Wmieszaj resztę masła, większość śmietanki, garam masalę i roztarte w dłoni liście kozieradki i gotuj jeszcze 10 minut.

6. Podawaj polane resztą śmietanki, z naanem lub ryżem jeera.

Wskazówka: Danie powstało w latach 50. w delhijskiej restauracji Moti Mahal, jako para do kurczaka tandoori. Tradycyjnie bulgotało przez całą noc na stygnącym żarze tandooru – im dłużej je gotujesz, tym bardziej aksamitne będzie.

Składniki
  • Do soczewicy
  • 200 g fasola urad (cała)
  • 50 g czerwona fasola
  • 1500 ml woda
  • 2 łyżeczka sól
  • Do masali
  • 60 g masło
  • 20 g imbir
  • 5 ząbek czosnek
  • 150 g przecier pomidorowy
  • 2 łyżeczka chili w proszku
  • 1 łyżeczka garam masala
  • 2 g suszone liście kozieradki
  • 100 ml śmietanka

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.