Rico em proteínas · Espanhola

Oct 29, 2026 – Nov 4, 2026
ThursdayOct 29, 2026
Espanhola

Cozido de Quaresma (Potaje de vigilia)

392 kcal / pessoa 37 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaInverno
FridayOct 30, 2026
Espanhola

Arroz com frango à espanhola (Arroz con pollo)

473 kcal / pessoa 27 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaInverno
SaturdayOct 31, 2026
Espanhola

Arroz negro com tinta de lula (Arroz negro)

322 kcal / pessoa 16 g Proteínas
InternacionalSubstanciosoDia de semanaO ano todo
SundayNov 1, 2026
Espanhola

Cozido cigano (Olla gitana)

346 kcal / pessoa 14 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaInverno
MondayNov 2, 2026
Espanhola

Cozido madrilenho (Cocido madrileño)

556 kcal / pessoa 34 g Proteínas
InternacionalSubstanciosoDia de semanaInverno
TuesdayNov 3, 2026
Espanhola

Arroz de forno (Arroz al horno)

553 kcal / pessoa 21 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaInverno
WednesdayNov 4, 2026
Espanhola

Truta à navarra (Trucha a la navarra)

522 kcal / pessoa 47 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaInverno

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