乳製品不使用 · 中南米料理

Nov 7, 2026 – Nov 13, 2026
SaturdayNov 7, 2026
中南米料理

ベネズエラのパベジョン・クリオージョ

693 kcal / 1人分 32 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
SundayNov 8, 2026
中南米料理

コロンビアの鶏肉のサンコーチョ

405 kcal / 1人分 24 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
MondayNov 9, 2026
中南米料理

ペルーの牛肉とフライドポテトの炒めもの

425 kcal / 1人分 24 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点平日冬
TuesdayNov 10, 2026
中南米料理

キューバの黒豆のスープ

199 kcal / 1人分 9 g たんぱく質
あっさり平日夏
WednesdayNov 11, 2026
中南米料理

ペルーの鶏肉とコリアンダーのスープ

307 kcal / 1人分 23 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
ThursdayNov 12, 2026
中南米料理

コロンビアのバンデハ・パイサ

1195 kcal / 1人分 40 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点平日冬
FridayNov 13, 2026
中南米料理

ジャマイカのヤギ肉のカレー(Curry goat)

184 kcal / 1人分 22 g たんぱく質
辛いあっさり平日夏

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  • ✓アレルゲンの除外(EU14品目)――すべての料理からも代わりの料理からも
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  • ✓シーン、季節、味の傾向、費用、調理時間で絞り込み
  • ✓自分の食事ルールを反映(避けたい材料、目標)
  • ✓ワンクリックでカレンダーへ → 買い物リストと栄養成分が自動で更新
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