砂糖不使用 · 各国料理

Oct 18, 2026 – Oct 24, 2026
SundayOct 18, 2026
各国料理

ハンガリーの丸鶏のロースト

471 kcal / 1人分 36 g たんぱく質
ボリューム満点週末冬
MondayOct 19, 2026
ギリシャ料理

ギリシャのムサカ

310 kcal / 1人分 15 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点平日通年
TuesdayOct 20, 2026
アフリカ料理

ベルベレ風味の鶏肉煮込み ゆで卵入り(Doro wat)

570 kcal / 1人分 37 g たんぱく質
各国料理辛いボリューム満点週末冬
WednesdayOct 21, 2026
アメリカ料理

ハンガリーのフライパン焼きステーキ(ミディアムレア)

404 kcal / 1人分 32 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点平日冬
ThursdayOct 22, 2026
FridayOct 23, 2026
SaturdayOct 24, 2026
トルコ料理

トルコのヨーグルトとバターのイスケンデルケバブ(İskender kebap)

406 kcal / 1人分 20 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点週末冬

登録するとさらに便利に

これはほんの一例です。登録すれば、献立をあなたのニーズに合わせられます:

  • ✓アレルゲンの除外(EU14品目)――すべての料理からも代わりの料理からも
  • ✓人数の調整:家族に合わせた分量
  • ✓どの料理もワンクリックで差し替え・削除
  • ✓シーン、季節、味の傾向、費用、調理時間で絞り込み
  • ✓自分の食事ルールを反映(避けたい材料、目標)
  • ✓ワンクリックでカレンダーへ → 買い物リストと栄養成分が自動で更新
無料で試す
Cookieを使用しています

必要不可欠なCookieは常に使用します。分析用Cookieは、ウェブサイトの改善のため、あなたの同意がある場合にのみ使用します。 プライバシーポリシー

Cookieの設定

必要不可欠 常に有効

ウェブサイトを正しく動作させるために不可欠なCookieです。これがないとウェブサイトは動作せず、無効にすることはできません。

分析用Cookie

訪問者がウェブサイトをどのように利用しているかを把握するためのCookieです。サイト改善のため、Google Analyticsにより匿名でデータを収集します。