砂糖不使用 · 東欧料理

Nov 9, 2026 – Nov 15, 2026
MondayNov 9, 2026
TuesdayNov 10, 2026
東欧料理

ロシアのケフィアの冷製野菜スープ(Okroshka)

224 kcal / 1人分 15 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
ThursdayNov 12, 2026
東欧料理

ロシアの肉のソリャンカ(Solyanka myasnaya)

250 kcal / 1人分 16 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
FridayNov 13, 2026
東欧料理

リトアニアのビーツの冷製スープ(Šaltibarščiai)

240 kcal / 1人分 11 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
SaturdayNov 14, 2026
東欧料理

チェコ・ズノイモの牛肉のピクルス煮込み(Znojemská pečeně)

376 kcal / 1人分 28 g たんぱく質
中欧料理ボリューム満点週末冬
SundayNov 15, 2026
東欧料理

リトアニアの肉入りじゃがいも団子(Cepelinai)

319 kcal / 1人分 11 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年

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  • ✓自分の食事ルールを反映(避けたい材料、目標)
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