高たんぱく · ドイツ料理

1日の献立 1週間の献立
Oct 3, 2026 – Oct 9, 2026
SaturdayOct 3, 2026
ドイツ料理

ドイツの燻製ロースのザワークラウト煮 じゃがいも添え

363 kcal / 1人分 21 g たんぱく質
スモーキーボリューム満点平日冬
SundayOct 4, 2026
ドイツ料理

ドイツの豚すね肉の煮込み レンズ豆添え

747 kcal / 1人分 45 g たんぱく質
ボリューム満点週末冬
MondayOct 5, 2026
ドイツ料理

ドイツのケールの煮込み 燻製肩ロースとソーセージ添え

554 kcal / 1人分 29 g たんぱく質
スモーキーボリューム満点平日冬
TuesdayOct 6, 2026
ドイツ料理

オーストリアの豚脂かす入りじゃがいもクネーデル、ザワークラウト添え（Grammelknödel mit Kraut）

407 kcal / 1人分 13 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
WednesdayOct 7, 2026
ドイツ料理

オーストリアの燻製肩ロース じゃがいもだんごとキャベツの煮込み添え（Geselchtes mit Knödel und Kraut）

465 kcal / 1人分 27 g たんぱく質
スモーキーボリューム満点平日冬
ThursdayOct 8, 2026
ドイツ料理

ドイツのじゃがいもとひき肉のグラタン

312 kcal / 1人分 13 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
FridayOct 9, 2026
ドイツ料理

オーストリアの御者のグラーシュ ソーセージと目玉焼きとピクルス添え（Fiakergulasch）

434 kcal / 1人分 29 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬

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