नान

साइड डिश 150 मिनट 8 सर्विंग

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पोषण मूल्य / सर्विंग
322किलो कैलोरी
8gप्रोटीन
51gकार्बोहाइड्रेट
10gवसा
सामग्री
  • आटे के लिए
  • 500 ग्रा आटा
  • 7 ग्रा यीस्ट (ख़मीर)
  • 1 छोटा च. चीनी
  • 150 मिली दूध
  • 120 ग्रा दही
  • 1 छोटा च. बेकिंग पाउडर
  • 1 छोटा च. नमक
  • 2 बड़ा च. खाना पकाने का तेल
  • 50 मिली पानी
  • ऊपरी परत के लिए
  • 40 ग्रा मक्खन
  • 3 कली लहसुन
  • 3 ग्रा कलौंजी
  • 10 ग्रा ताज़ा हरा धनिया
विवरण

1. ख़मीर को चीनी के साथ गुनगुने दूध में मिलाएँ और 10 मिनट झाग आने तक रखें। मैदे को बेकिंग पाउडर और नमक के साथ मिलाएँ, ख़मीर वाला दूध, दही, तेल और नरम और थोड़ा चिपचिपा आटा बनाने भर का गुनगुना पानी डालें।

2. 8–10 मिनट चिकना होने तक गूँधें, तेल लगे कटोरे में रखें, ढकें और गरम जगह पर 1,5–2 घंटे दोगुना होने तक फूलने दें।

3. आटे को 8 हिस्सों में बाँटें, गोलियाँ बनाएँ और 10 मिनट रखें। हर एक को हाथों या बेलन से लगभग 5 मिमी मोटी बूँद के आकार में बेलें और ऊपर कलौंजी छिड़कें।

4. ढलवाँ लोहे का तवा ख़ूब गरम करें। नान का निचला हिस्सा पानी से गीला करें और तवे पर रखें; 1–2 मिनट में उसमें बुलबुले भर जाते हैं।

5. चिमटे से तवा उलटें और नान का ऊपरी हिस्सा सीधे चूल्हे की लौ पर 30–60 सेकंड सेंकें, जब तक सुनहरे धब्बे न आ जाएँ (गैस चूल्हा न हो, तो बस तवे पर पलट दें)।

6. अभी बहुत गरम रहते कुचले लहसुन मिला पिघला मक्खन लगाएँ और कटा हरा धनिया छिड़कें।

सुझाव: पारंपरिक रूप से नान तंदूर की गरम दीवार पर चिपकाकर सेंका जाता है। गीले हिस्से की वजह से यह उलटे तवे पर चिपका रहता है: इस तरह घर पर भी लगभग तंदूर जैसा नतीजा मिलता है।

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