शक्कर-मुक्त · इतालवी

Sep 26, 2026 – Oct 2, 2026
SaturdaySep 26, 2026
इतालवी

टमाटर और ओरिगैनो वाले पिज़्ज़ायोला स्टेक (Carne alla pizzaiola)

343 kcal / व्यक्ति 19 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SundaySep 27, 2026
इतालवी

टमाटर और तुलसी वाली स्पेगेटी (Spaghetti al pomodoro e basilico)

321 kcal / व्यक्ति 10 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
MondaySep 28, 2026
इतालवी

पिज़्ज़ा काप्रिचोसा (Pizza capricciosa)

384 kcal / व्यक्ति 14 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdaySep 29, 2026
इतालवी

दूध में धीमी आँच पर पका पोर्क लॉइन (Maiale al latte)

332 kcal / व्यक्ति 28 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdaySep 30, 2026
इतालवी

टमाटर सॉस और सॉसेज के साथ पोलेंटा (Polenta con salsiccia)

370 kcal / व्यक्ति 12 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayOct 1, 2026
इतालवी

टमाटर और जैतून वाली लिवोर्नो शैली की हेक मछली (Merluzzo alla livornese)

235 kcal / व्यक्ति 20 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
FridayOct 2, 2026
इतालवी

लहसुन, जैतून के तेल और मिर्च वाली स्पेगेटी (Spaghetti aglio, olio e peperoncino)

279 kcal / व्यक्ति 7 g प्रोटीन
तीखाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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