Sep 28, 2026 – Oct 4, 2026
WednesdaySep 30, 2026
जापानी

टोफ़ू और जड़ वाली सब्ज़ियों का सूप (Kenchin-jiru)

82 किलो कैलोरी / परोस 8 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
ThursdayOct 1, 2026
जापानी

चावल के गोलों वाला जापानी नववर्ष सूप (Ozōni)

169 किलो कैलोरी / परोस 11 g प्रोटीन
हल्कासप्ताहांतगर्मी
FridayOct 2, 2026
जापानी

नमक में ग्रिल की मैकेरल मछली (Saba no shioyaki)

255 किलो कैलोरी / परोस 19 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SaturdayOct 3, 2026
जापानी

अदरक वाला पोर्क (Butaniku no shōgayaki)

243 किलो कैलोरी / परोस 20 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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