लैक्टोज़-मुक्त · स्पेनिश

Nov 2, 2026 – Nov 8, 2026
MondayNov 2, 2026
स्पेनिश

ला रियोखा शैली के आलू (Patatas a la riojana)

305 किलो कैलोरी / परोस 9 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
TuesdayNov 3, 2026
स्पेनिश

समुद्री भोजन का सूप (Sopa de marisco)

243 किलो कैलोरी / परोस 25 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
WednesdayNov 4, 2026
स्पेनिश

सॉस में मीटबॉल (Albóndigas en salsa)

506 किलो कैलोरी / परोस 20 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayNov 5, 2026
स्पेनिश

मछुआरों के ढंग के स्पेनिश समुद्री चावल

405 किलो कैलोरी / परोस 17 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayNov 6, 2026
स्पेनिश

वैलेंसिया की पाएया

387 किलो कैलोरी / परोस 24 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayNov 7, 2026
स्पेनिश

लहसुनी ख़रगोश (Conejo al ajillo)

514 किलो कैलोरी / परोस 35 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SundayNov 8, 2026
स्पेनिश

तले आलू और सूखे हैम के साथ “टूटे” अंडे (Huevos rotos con jamón)

238 किलो कैलोरी / परोस 10 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

पंजीकरण के बाद और विकल्प

यह तो बस एक झलक है। पंजीकरण करें और मेन्यू को अपनी ज़रूरतों के अनुसार ढालें:

  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
मुफ़्त आज़माएँ
हम कुकीज़ का उपयोग करते हैं

हम हमेशा अत्यंत आवश्यक कुकीज़ सेट करते हैं। एनालिटिक्स कुकीज़ का उपयोग हम केवल आपकी सहमति से करते हैं, ताकि वेबसाइट को बेहतर बना सकें। गोपनीयता नीति

कुकी सेटिंग्स

अत्यंत आवश्यक हमेशा सक्रिय

ये कुकीज़ वेबसाइट के सही संचालन के लिए अनिवार्य हैं। इनके बिना वेबसाइट काम नहीं कर सकती और इन्हें बंद नहीं किया जा सकता।

एनालिटिक्स कुकीज़

ये कुकीज़ हमें यह समझने में मदद करती हैं कि आगंतुक वेबसाइट का उपयोग कैसे करते हैं। साइट को बेहतर बनाने के लिए Google Analytics की मदद से डेटा गुमनाम रूप से एकत्र किया जाता है।