ग्लूटेन-मुक्त · उत्तर अफ़्रीकी

2026 अक्टू॰ 19 – 2026 अक्टू॰ 25
सोमवार2026 अक्टू॰ 19
उत्तर अफ़्रीकी

सात सब्ज़ियों वाला लैम्ब कूसकूस (Couscous aux sept légumes)

567 किलो कैलोरी / परोस 35 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटसप्ताहांतसर्दी
मंगलवार2026 अक्टू॰ 20
बुधवार2026 अक्टू॰ 21
उत्तर अफ़्रीकी

चावल भरा मिस्र का भुना कबूतर (Hamam mahshi)

172 किलो कैलोरी / परोस 2 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
गुरुवार2026 अक्टू॰ 22
शुक्रवार2026 अक्टू॰ 23
उत्तर अफ़्रीकी

शेरमूला और सब्ज़ियों वाला मोरक्को का मछली ताजीन (Tajine de poisson)

233 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
तीखाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
शनिवार2026 अक्टू॰ 24
उत्तर अफ़्रीकी

चिकन और चावल के साथ मिस्री हरा सूप (Molokhia)

515 किलो कैलोरी / परोस 39 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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