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तुर्की

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◀ Oct 9, 2026 – Oct 15, 2026 ▶

FridayOct 9, 2026

तुर्की

भरवाँ मैकेरल (Uskumru dolması)

372 kcal / adag 7 g fehérje

भरपेटकार्यदिवससर्दी

SaturdayOct 10, 2026

तुर्की

लाल मसूर का मलाईदार तुर्की सूप (Mercimek çorbası)

180 kcal / adag 9 g fehérje

अंतरराष्ट्रीयहल्काकार्यदिवसगर्मी

SundayOct 11, 2026

तुर्की

ग्रिल किए लैम्ब स्टेक (Kuzu külbastı)

483 kcal / adag 25 g fehérje

धुएँदारभरपेटसप्ताहांतसर्दी

MondayOct 12, 2026

तुर्की

सब्ज़ियों के साथ “जंगल वाला” मेमने का स्टू (Orman kebabı)

366 kcal / adag 28 g fehérje

भरपेटसप्ताहांतसर्दी

TuesdayOct 13, 2026

तुर्की

लहसुन वाले विनेगर के साथ ओझड़ी का सूप (İşkembe çorbası)

106 kcal / adag 10 g fehérje

लहसुन वाले विनेगर के साथ ओझड़ी का सूप (İşkembe çorbası)
ओवन में पकी चावल की खीर (Fırın sütlaç)

हल्काकार्यदिवसगर्मी

WednesdayOct 14, 2026

तुर्की

मिट्टी के घड़े में बेक्ड मेमना (Testi kebabı)

292 kcal / adag 27 g fehérje

भरपेटसप्ताहांतपूरे वर्ष

ThursdayOct 15, 2026

तुर्की

बैंगन की क्रीम पर मेमने का स्ट्यू (Hünkâr beğendi)

382 kcal / adag 28 g fehérje

भरपेटसप्ताहांतसर्दी

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✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül

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