Smażone rulony z tortilli z kurczakiem (Flautas de pollo)

Danie główne + dodatek 50 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
838kcal
44gProtein
69gCarbs
47gFat
Opis

1. Pierś kurczaka gotuj w wodzie z połówką cebuli, czosnkiem i solą przez 20–25 minut, ostudź i rozdziel na cienkie włókna.

2. Tortille podgrzej na suchej patelni lub w mikrofalówce, zawinięte w wilgotną ściereczkę, żeby się nie łamały.

3. Na brzegu każdej tortilli połóż pasek szarpanego kurczaka, zwiń ciasno w cienki „flet” i zepnij wykałaczką.

4. W głębokiej patelni rozgrzej olej na wysokość ok. 2 cm i smaż flautas, zaczynając od strony złączenia, obracając, przez 3–4 minuty na złoty kolor i chrupko; odsącz na ręczniku papierowym.

5. W tym czasie sałatę pokrój w cienkie paski, a pomidory i awokado w kostkę.

6. Wyjmij wykałaczki, ułóż flautas na sałacie i podawaj ze śmietaną, pokruszonym queso fresco (lub fetą), pomidorem, awokado i zieloną salsą.

Wskazówka: Rulony możesz napełnić wcześniej i przechowywać przykryte w lodówce – usmaż je dopiero tuż przed jedzeniem, żeby pozostały chrupiące.

Składniki
  • Do flautas
  • 16 szt. tortilla kukurydziana
  • 500 g pierś z kurczaka
  • 1 szt. cebula
  • 2 ząb. czosnek
  • 250 ml olej spożywczy
  • 1 łyżeczka sól
  • Do podania
  • 1 szt. sałata masłowa
  • 2 szt. pomidor
  • 1 szt. awokado
  • 150 g śmietana
  • 100 g queso fresco

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.