Orzeźwiający napój z pieczonego zielonego mango (Aam panna)

Napój 40 minuty 6 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
97kcal
1gProtein
24gCarbs
0gFat
Opis

1. Zielone mango umyj i gotuj w garnku z taką ilością wody, żeby je przykryła, 20–25 minut, aż skórka pęknie, a miąższ całkowicie zmięknie. (Możesz je też upiec bezpośrednio nad płomieniem gazowym, co da bardziej dymny smak.)

2. Ostudź, a następnie zdejmij skórkę i łyżką zeskrob z pestki miękki, żółtawy miąższ do miski.

3. Kmin rzymski upraż na suchej patelni 1 minutę, aż zacznie pachnieć, a następnie zmiel drobno w moździerzu.

4. Miąższ mango włóż do blendera z cukrem, uprażonym kminem, czarną solą, liśćmi mięty i 200 ml wody i zmiksuj całkowicie na gładko. To gęsta baza panny.

5. Rozcieńcz resztą zimnej wody, spróbuj i skoryguj według smaku cukrem lub czarną solą – powinien być przyjemnie słodko-kwaskowo-słony.

6. Wlej do szklanek wypełnionych lodem, udekoruj listkiem mięty i podawaj dobrze schłodzony.

Wskazówka: Tradycyjny letni napój północnych Indii, pity dla ochrony przed „loo”, palącym gorącym wiatrem – sól i cukier uzupełniają minerały utracone z potem. Gęstą bazę możesz przechowywać w lodówce tydzień; rozcieńcz ją dopiero przed podaniem.

Składniki
  • 2 szt. zielone mango
  • 100 g cukier
  • 1 łyżeczka kmin rzymski
  • 1 łyżeczka czarna sól (kala namak)
  • 10 g świeża mięta
  • 1000 ml woda
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.