Setiap hidangan: ≤20 g karbohidrat/hidangan · Korea: menu harian dengan resipi

Menu harian Menu mingguan

Kami memberikan idea untuk satu waktu makan utama setiap hari. Ini bukan pelan makan harian yang lengkap.

Lihat senarai beli-belah
2026 Nov 2
Korea

Perut babi bakar di atas gril meja (Samgyeopsal-gui)

619 kcal / hidangan 13 g Protein
AntarabangsaBerasapMengenyangkanHari bekerjaMusim sejuk
Saya pilih menu ini

Tambah ke perancang

Cara menggunakan menu ini

Semak hidangan setiap hari, buka resipi, kemudian tetapkan bilangan hidangan yang anda sediakan. Dalam senarai berkumpulan, anda boleh menanda apa yang sudah ada.

CaCook — Senarai beli-belah untuk menu iniSetiap hidangan: ≤20 g karbohidrat/hidangan · Korea: menu harian dengan resipi

Senarai beli-belah untuk menu ini

Senarai ini mengandungi semua hidangan yang dipaparkan di sini, termasuk iringan pilihan. Bilangan hidangan terpakai pada setiap hidangan; semak juga kuantiti dalam resipi.

Hidangan / hidangan menu: 2

Daging, produk daging

Sayur-sayuran, buah-buahan, cendawan

Produk tenusu, telur

Roti, bijirin, pasta

Rempah, minyak, sos

Biji-bijian, kekacang

Makanan dalam tin, jeruk

Lain-lain

Bilangan hidangan dan tanda berubah di halaman ini; ia diset semula apabila halaman dimuat semula.

Teruskan merancang dalam kalendar anda sendiri

Butang di bawah hidangan menyimpan menu yang dipilih sepanjang proses pendaftaran. Selepas log masuk, anda boleh memilih hari dan waktu makan untuknya; senarai beli-belah juga disediakan untuk kalendar anda.

Diet dan masakan lain →

Lebih banyak pilihan menanti selepas pendaftaran

Ini hanya sekadar rasa. Jika anda mendaftar, anda boleh menyesuaikan menu dengan keperluan anda sendiri:

  • ✓Pengecualian alergen (EU14) – daripada setiap hidangan dan juga pertukarannya
  • ✓Penskalaan hidangan: kuantiti disesuaikan dengan keluarga anda
  • ✓Tukar atau tinggalkan hidangan dengan satu klik
  • ✓Penapis mengikut majlis, musim, profil rasa, kos dan masa penyediaan
  • ✓Peraturan pemakanan anda sendiri dipatuhi (bahan terlarang, matlamat)
  • ✓1 klik ke kalendar → senarai beli-belah dan nilai nutrisi dikemas kini dengan sendirinya
Cuba secara percuma
Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.