グルテンフリー · 各国料理

Oct 3, 2026 – Oct 9, 2026
SundayOct 4, 2026
スペイン料理

スペインの鶏肉と魚介のパエリア(Paella de pollo y marisco)

255 kcal / 1人分 19 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点平日通年
MondayOct 5, 2026
インド料理

チキンティッカマサラ(Chicken Tikka Masala)

338 kcal / 1人分 22 g たんぱく質
各国料理辛いボリューム満点平日冬
TuesdayOct 6, 2026
中南米料理

フェイジョアーダ・コンプレッタ(Feijoada completa)

538 kcal / 1人分 32 g たんぱく質
各国料理スモーキーボリューム満点平日冬
WednesdayOct 7, 2026
フランス料理

鶏肉の赤ワイン煮(Coq au vin)

344 kcal / 1人分 19 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点平日冬
ThursdayOct 8, 2026
FridayOct 9, 2026

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  • ✓自分の食事ルールを反映(避けたい材料、目標)
  • ✓ワンクリックでカレンダーへ → 買い物リストと栄養成分が自動で更新
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