ベジタリアン · バルカン料理

Oct 5, 2026 – Oct 11, 2026
MondayOct 5, 2026
バルカン料理

クロアチア・ザゴリエのカッテージチーズ包みの生クリーム焼き(Zagorski štrukli)

344 kcal / 1人分 11 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
TuesdayOct 6, 2026
バルカン料理

アルバニア風 パプリカとトマトのチーズ煮込み(Fërgesë)

204 kcal / 1人分 9 g たんぱく質
うま味ボリューム満点平日通年
WednesdayOct 7, 2026
バルカン料理

ブルガリアの白いんげん豆とミントのスープ(Bob chorba)

171 kcal / 1人分 9 g たんぱく質
あっさり平日夏
ThursdayOct 8, 2026
バルカン料理

北マケドニアの土鍋で焼く白いんげん豆(Tavče gravče)

209 kcal / 1人分 10 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
FridayOct 9, 2026
バルカン料理

ブルガリアの冷たいヨーグルトときゅうりのスープ(Tarator)

132 kcal / 1人分 4 g たんぱく質
あっさり平日夏

登録するとさらに便利に

これはほんの一例です。登録すれば、献立をあなたのニーズに合わせられます:

  • ✓アレルゲンの除外(EU14品目)――すべての料理からも代わりの料理からも
  • ✓人数の調整:家族に合わせた分量
  • ✓どの料理もワンクリックで差し替え・削除
  • ✓シーン、季節、味の傾向、費用、調理時間で絞り込み
  • ✓自分の食事ルールを反映(避けたい材料、目標)
  • ✓ワンクリックでカレンダーへ → 買い物リストと栄養成分が自動で更新
無料で試す
Cookieを使用しています

必要不可欠なCookieは常に使用します。分析用Cookieは、ウェブサイトの改善のため、あなたの同意がある場合にのみ使用します。 プライバシーポリシー

Cookieの設定

必要不可欠 常に有効

ウェブサイトを正しく動作させるために不可欠なCookieです。これがないとウェブサイトは動作せず、無効にすることはできません。

分析用Cookie

訪問者がウェブサイトをどのように利用しているかを把握するためのCookieです。サイト改善のため、Google Analyticsにより匿名でデータを収集します。