砂糖不使用 · 東欧料理

1日の献立 1週間の献立
Oct 5, 2026 – Oct 11, 2026
MondayOct 5, 2026
東欧料理

ポーランドの牛の胃袋のスープ（Flaki）

141 kcal / 1人分 14 g たんぱく質
あっさり平日夏
TuesdayOct 6, 2026
東欧料理

ひき肉入り「水兵風マカロニ」（Makarony po-flotski）

412 kcal / 1人分 18 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
WednesdayOct 7, 2026
東欧料理

スロバキアの森の番人風ベーコンと玉ねぎの包み焼き（Živánska）

360 kcal / 1人分 19 g たんぱく質
中欧料理ボリューム満点平日冬
ThursdayOct 8, 2026
東欧料理

ウクライナのベーコン入りきびのお粥（Kulish）

266 kcal / 1人分 7 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
FridayOct 9, 2026
東欧料理

ラトビアの灰色えんどう豆のベーコン炒め（Pelēkie zirņi ar speķi）

360 kcal / 1人分 17 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
SaturdayOct 10, 2026
東欧料理

チェコのきのことマジョラムのポテトスープ（Bramboračka）

98 kcal / 1人分 2 g たんぱく質
中欧料理うま味あっさり平日夏
SundayOct 11, 2026
東欧料理

チェコ・モラヴィアの「すずめ」 キャラウェイ風味の豚肉のロースト（Moravský vrabec）

385 kcal / 1人分 26 g たんぱく質
中欧料理ボリューム満点平日冬

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