低カロリー · 中東料理

Oct 17, 2026 – Oct 23, 2026
SaturdayOct 17, 2026
中東料理

イエメンのスパイス牛肉スープ(Marak teimani)

170 kcal / adag 19 g fehérje
あっさり平日夏
SundayOct 18, 2026
中東料理

ひき肉のケバブ

328 kcal / adag 18 g fehérje
各国料理辛いボリューム満点平日冬
MondayOct 19, 2026
中東料理

レバノンのキシュクとラム肉のスープ(Shorbat kishk)

170 kcal / adag 12 g fehérje
あっさり平日夏
WednesdayOct 21, 2026
中東料理

ラムのコフタ(Lamb Kofta)

331 kcal / adag 21 g fehérje
各国料理ボリューム満点週末冬
ThursdayOct 22, 2026
中東料理

中東の鶏肉のシャワルマ

246 kcal / adag 23 g fehérje
各国料理辛いボリューム満点平日通年
FridayOct 23, 2026
中東料理

中東のシャクシュカ

200 kcal / adag 10 g fehérje
各国料理あっさり平日夏

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.