一日につき主な食事一回分の提案です。一日全体の食事計画ではありません。
高たんぱくのラベルが付いた主な食事のメニュー。データがある場合は一人分のたんぱく質を表示します。一日の総量はほかの食事にもよります。
料理を見てレシピを開き、作る人数分を選びます。分類された買い物リストで、すでにある材料にチェックできます。
任意の付け合わせも含め、表示された全料理の材料を一覧にしています。人数分は各料理に適用されます。レシピの分量も確認してください。
各料理の人数分:
人数分とチェックはこのページ内のみで変更され、再読み込みで元に戻ります。
登録中もこの献立と人数分を保持します。ログイン後に内容を確認し、カレンダーに追加する日を選べます。
ほかの食事スタイルと料理 →主な食事の提案がある日数：7利用できるレシピ：20
食材を開くと、使う料理を確認できます。上の買い物リストで必要量を合計しています。
登録せずに料理、レシピ、買い物リストを閲覧し、リストを印刷できます。自分のカレンダーに保存するときはログインしてください。登録中も選んだ週間献立は保持されます。
買い物リストを2人分または4人分にすると、表示中のすべての料理の分量を計算し直します。カレンダーに追加する前に、日ごとの人数分も変更できます。公開ページのチェックと人数分は再読み込みでリセットされます。
この条件で利用できる、重複しない主菜だけを表示します。同じ主菜が繰り返される場合は日数を減らし、食事条件は緩めません。残りの日は後から自分のカレンダーで補えます。
これはほんの一例です。登録すれば、献立をあなたのニーズに合わせられます：
献立プランナー、レシピ管理、自動買い物リスト
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