CaCook.net

高たんぱく · アフリカ料理

Napi menü Heti menü

◀ Nov 7, 2026 – Nov 13, 2026

SaturdayNov 7, 2026

アフリカ料理

西アフリカのピーナッツスパイスの牛肉串焼き（Suya）

230 kcal / adag 19 g fehérje

スモーキーボリューム満点平日通年

SundayNov 8, 2026

アフリカ料理

黒目豆入りごはん（Waakye）

320 kcal / adag 13 g fehérje

ボリューム満点平日通年

MondayNov 9, 2026

アフリカ料理

カメルーンのにが葉とピーナッツとえびの煮込み（Ndolé）

439 kcal / adag 25 g fehérje

ボリューム満点平日冬

TuesdayNov 10, 2026

アフリカ料理

南アフリカのカレー風味ひき肉の卵がけオーブン焼き（Bobotie）

282 kcal / adag 16 g fehérje

各国料理辛いボリューム満点平日通年

WednesdayNov 11, 2026

アフリカ料理

モザンビークのキャッサバの葉とココナッツとえびの煮込みごはん添え（Matapa）

353 kcal / adag 17 g fehérje

ボリューム満点平日冬

ThursdayNov 12, 2026

アフリカ料理

パンに詰めたラムカレー（Bunny chow）

563 kcal / adag 29 g fehérje

各国料理辛いボリューム満点週末冬

FridayNov 13, 2026

アフリカ料理

ウガンダの青い料理用バナナと牛肉の煮込み（Matoke）

355 kcal / adag 17 g fehérje

ボリューム満点平日冬

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül

Kipróbálom ingyen

高たんぱく · アフリカ料理

西アフリカのピーナッツスパイスの牛肉串焼き（Suya）

黒目豆入りごはん（Waakye）

カメルーンのにが葉とピーナッツとえびの煮込み（Ndolé）

南アフリカのカレー風味ひき肉の卵がけオーブン焼き（Bobotie）

モザンビークのキャッサバの葉とココナッツとえびの煮込み ごはん添え（Matapa）

パンに詰めたラムカレー（Bunny chow）

ウガンダの青い料理用バナナと牛肉の煮込み（Matoke）

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Süti beállítások

モザンビークのキャッサバの葉とココナッツとえびの煮込みごはん添え（Matapa）