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कम कैलोरी

Napi menü Heti menü

◀ Oct 30, 2026 – Nov 5, 2026 ▶

FridayOct 30, 2026

पैन में सेंके पोर्क स्टेक

151 kcal / adag 17 g fehérje

फूलगोभी का क्रीमी सूप
पैन में सेंके पोर्क स्टेक

हल्काकार्यदिवसगर्मी

SaturdayOct 31, 2026

लैटिन अमेरिकी

जमैकन बकरे की करी (Curry goat)

184 kcal / adag 22 g fehérje

तीखाहल्काकार्यदिवसगर्मी

SundayNov 1, 2026

हंगेरियन

ग्रिल किया टर्की ब्रेस्ट

278 kcal / adag 23 g fehérje

धुएँदारभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

MondayNov 2, 2026

कोरियाई

आलू के साथ पोर्क की रीढ़ की हड्डी का तीखा स्ट्यू (Gamja-tang)

193 kcal / adag 10 g fehérje

आलू के साथ पोर्क की रीढ़ की हड्डी का तीखा स्ट्यू (Gamja-tang)
मसालेदार ताज़ी लेट्यूस किमची (Sangchu-geotjeori)
कोरियाई मूली के क्यूब्स वाली किमची (Kkakdugi)
शहद और अदरक वाले कोरियाई तले बिस्किट (Yakgwa)

तीखाहल्काकार्यदिवसगर्मी

TuesdayNov 3, 2026

कुरकुरी खाल वाला भुना पोर्क (Roast Pork with Crackling)

167 kcal / adag 22 g fehérje

कुरकुरी खाल वाला भुना पोर्क (Roast Pork with Crackling)

हल्कासप्ताहांतगर्मी

WednesdayNov 4, 2026

ब्रिटिश

आलू और पत्तागोभी की भुजिया (Bubble and Squeak)

111 kcal / adag 2 g fehérje

हल्काकार्यदिवसगर्मी

ThursdayNov 5, 2026

भारतीय

चना मसाला

355 kcal / adag 11 g fehérje

तीखाभरपेटकार्यदिवससर्दी

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✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül

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