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कम कैलोरी · वियतनामी

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◀ Oct 16, 2026 – Oct 22, 2026 ▶

FridayOct 16, 2026

वियतनामी

लेमनग्रास और मिर्च वाला भुना चिकन (Gà xào sả ớt)

371 kcal / adag 23 g fehérje

झींगे के साथ कद्दू का सूप (Canh bí đỏ tôm)
लेमनग्रास और मिर्च वाला भुना चिकन (Gà xào sả ớt)
टमाटर सॉस में तला टोफ़ू (Đậu sốt cà chua)
झींगे और पोर्क वाला कमल की डंडियों का सलाद (Gỏi ngó sen)
नारियल के दूध वाली तीन रंगों की वियतनामी मिठाई (Chè ba màu)

तीखाभरपेटकार्यदिवससर्दी

SaturdayOct 17, 2026

वियतनामी

झींगे के साथ कद्दू का सूप (Canh bí đỏ tôm)

63 kcal / adag 6 g fehérje

हल्काकार्यदिवसगर्मी

SundayOct 18, 2026

वियतनामी

क़ीमे के साथ वियतनामी टोफ़ू और टमाटर सूप (Canh đậu phụ cà chua)

94 kcal / adag 6 g fehérje

क़ीमे के साथ वियतनामी टोफ़ू और टमाटर सूप (Canh đậu phụ cà chua)
लहसुन के साथ भुना कलमी साग (Rau muống xào tỏi)
सूखे बीफ़ वाला वियतनामी कच्चे पपीते का सलाद (Gỏi đu đủ bò khô)
नारियल के दूध वाली तीन रंगों की वियतनामी मिठाई (Chè ba màu)

हल्काकार्यदिवसगर्मी

MondayOct 19, 2026

वियतनामी

“हिलाए हुए” मांस के टुकड़े (Bò lúc lắc)

243 kcal / adag 20 g fehérje

झींगे और अंडे वाला एस्पैरेगस और „केकड़े” का सूप (Súp măng tây cua)
“हिलाए हुए” मांस के टुकड़े (Bò lúc lắc)
लहसुन के साथ भुना कलमी साग (Rau muống xào tỏi)
सूखे बीफ़ वाला वियतनामी कच्चे पपीते का सलाद (Gỏi đu đủ bò khô)
नारियल के दूध वाला बेक किया वियतनामी केले का पुडिंग (Bánh chuối nướng)

अंतरराष्ट्रीयभरपेटसप्ताहांतपूरे वर्ष

TuesdayOct 20, 2026

वियतनामी

अनानास और इमली वाला खट्टा मछली का सूप (Canh chua cá)

113 kcal / adag 10 g fehérje

अंतरराष्ट्रीयहल्काकार्यदिवसगर्मी

WednesdayOct 21, 2026

वियतनामी

मिट्टी के बर्तन में कैरामेल वाली कैटफ़िश (Cá kho tộ)

169 kcal / adag 16 g fehérje

हल्कासप्ताहांतगर्मी

ThursdayOct 22, 2026

वियतनामी

वियतनाम का भरवाँ करेले का सूप (Canh khổ qua)

116 kcal / adag 7 g fehérje

वियतनाम का भरवाँ करेले का सूप (Canh khổ qua)
लहसुन के साथ भुना कलमी साग (Rau muống xào tỏi)
नारियल के दूध वाली तीन रंगों की वियतनामी मिठाई (Chè ba màu)

हल्काकार्यदिवसगर्मी

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क़ीमे के साथ वियतनामी टोफ़ू और टमाटर सूप (Canh đậu phụ cà chua)

“हिलाए हुए” मांस के टुकड़े (Bò lúc lắc)

अनानास और इमली वाला खट्टा मछली का सूप (Canh chua cá)

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