उच्च प्रोटीन · लैटिन अमेरिकी

Oct 31, 2026 – Nov 6, 2026
SaturdayOct 31, 2026
लैटिन अमेरिकी

क़ीमे से भरी पेरू की चावल की टिकिया

386 kcal / व्यक्ति 14 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SundayNov 1, 2026
लैटिन अमेरिकी

पेरू का तीखा समुद्री भोजन सूप

188 kcal / व्यक्ति 26 g प्रोटीन
तीखाहल्काकार्यदिवसगर्मी
MondayNov 2, 2026
लैटिन अमेरिकी

मक्के, बीन्स और कद्दू का अर्जेंटीनी स्टू (Locro)

379 kcal / व्यक्ति 18 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayNov 3, 2026
लैटिन अमेरिकी

कच्चे प्लांटेन की भरी गोलियों वाला इक्वाडोरियन सूप (Caldo de bolas de verde)

384 kcal / व्यक्ति 23 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayNov 4, 2026
लैटिन अमेरिकी

आरेकीपा का मलाईदार झींगा सूप (Chupe de camarones)

270 kcal / व्यक्ति 20 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
ThursdayNov 5, 2026
लैटिन अमेरिकी

कसावा प्यूरी के नीचे “छिपा” सूखा बीफ़

539 kcal / व्यक्ति 37 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayNov 6, 2026
लैटिन अमेरिकी

झींगे और नारियल के साथ बाहिया का ब्रेड वतापा (Vatapá)

455 kcal / व्यक्ति 18 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

यह तो बस एक झलक है। पंजीकरण करें और मेन्यू को अपनी ज़रूरतों के अनुसार ढालें:

  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
मुफ़्त आज़माएँ
हम कुकीज़ का उपयोग करते हैं

हम हमेशा अत्यंत आवश्यक कुकीज़ सेट करते हैं। एनालिटिक्स कुकीज़ का उपयोग हम केवल आपकी सहमति से करते हैं, ताकि वेबसाइट को बेहतर बना सकें। गोपनीयता नीति

कुकी सेटिंग्स

अत्यंत आवश्यक हमेशा सक्रिय

ये कुकीज़ वेबसाइट के सही संचालन के लिए अनिवार्य हैं। इनके बिना वेबसाइट काम नहीं कर सकती और इन्हें बंद नहीं किया जा सकता।

एनालिटिक्स कुकीज़

ये कुकीज़ हमें यह समझने में मदद करती हैं कि आगंतुक वेबसाइट का उपयोग कैसे करते हैं। साइट को बेहतर बनाने के लिए Google Analytics की मदद से डेटा गुमनाम रूप से एकत्र किया जाता है।