पेरू का तीखा समुद्री भोजन सूप

सूप 60 मिनट 6 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
377kcal
52gfehérje
15gszénhidrát
14gzsír
विवरण

1. मछली को 6 बड़े टुकड़ों में काटें और नमक डालें; झींगे छीलें, मसल्स या क्लैम अच्छी तरह रगड़कर साफ़ करें और स्क्विड को छल्लों में काटें।

2. एक बड़े बर्तन में बारीक कटा प्याज़ तेल में 6 मिनट भूनें, कुचला लहसुन और आही पांका और आही अमारियो पेस्ट डालें और 2 मिनट भूनें।

3. कद्दूकस किया टमाटर डालें और 8–10 मिनट गाढ़ा होने तक पकाएँ; मछली का शोरबा डालें, उबालें और 10 मिनट पकाएँ, ताकि स्वाद मिल जाएँ।

4. मछली और खोल वाला समुद्री भोजन डालें, 4 मिनट पकाएँ, फिर झींगे और स्क्विड डालें और 2–3 मिनट और पकाएँ, जब तक खोल खुल न जाएँ (जो बंद रहें, उन्हें फेंक दें); नमक और काली मिर्च डालें।

5. आँच से उतारें, कागज़ी नींबू निचोड़ें और कटा हरा धनिया छिड़कें।

6. गहरी प्लेटों में, सिकी ब्रेड या उबले कसावा के साथ परोसें।

सुझाव: पेरू में इसे तीखा „बुयाबेस” कहा जाता है: सबसे अच्छा है शोरबा ख़ुद मछली के सिरों और काँटों से बनाना।

सामग्री
  • सूप के लिए
  • 3 ek. खाना पकाने का तेल
  • 1 db प्याज़
  • 4 gerezd लहसुन
  • 2 ek. अही पांका पेस्ट
  • 1 ek. अही अमारियो पेस्ट
  • 3 db टमाटर
  • 1500 ml मछली का स्टॉक
  • 1 tk. नमक
  • 1 csipet काली मिर्च
  • मछली और समुद्री भोजन के लिए
  • 600 g सफ़ेद मछली
  • 300 g झींगा
  • 500 g सीपी (मसल्स)
  • 1 db स्क्विड
  • 1 csokor ताज़ा हरा धनिया
  • 1 db लाइम (कागज़ी नींबू)
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