ग्लूटेन-मुक्त · अंतरराष्ट्रीय

Oct 12, 2026 – Oct 18, 2026
MondayOct 12, 2026
लैटिन अमेरिकी

अर्जेंटीनी ग्रिल पर बीफ़ रिब की पट्टियाँ (Asado de tira)

633 किलो कैलोरी / परोस 33 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयधुएँदारभरपेटसप्ताहांतसर्दी
TuesdayOct 13, 2026
बाल्कन

आलूबुख़ारे के साथ डालमेशियाई बछड़े का स्ट्यू (Pašticada)

438 किलो कैलोरी / परोस 26 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटसप्ताहांतसर्दी
WednesdayOct 14, 2026
अमेरिकी

जम्बालाया

295 किलो कैलोरी / परोस 16 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयतीखाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
ThursdayOct 15, 2026
भारतीय

हैदराबादी गोश्त बिरयानी

423 किलो कैलोरी / परोस 26 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटसप्ताहांतसर्दी
FridayOct 16, 2026
इतालवी

मिनेस्ट्रोने सूप (Minestrone)

136 किलो कैलोरी / परोस 6 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयहल्काकार्यदिवसगर्मी
SaturdayOct 17, 2026
मध्य-पूर्वी

„उल्टा” चिकन, चावल और बैंगन (Maqluba)

408 किलो कैलोरी / परोस 18 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
SundayOct 18, 2026
अंतरराष्ट्रीय

सब्ज़ियों के साथ भुना चिकन

269 किलो कैलोरी / परोस 18 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

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  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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