ग्लूटेन-मुक्त · अफ़्रीकी

Nov 9, 2026 – Nov 15, 2026
MondayNov 9, 2026
अफ़्रीकी

मक्के और राजमा का स्ट्यू (Githeri)

263 किलो कैलोरी / परोस 11 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
TuesdayNov 10, 2026
अफ़्रीकी

कच्चे केले और सब्ज़ियों वाला चिकन (Poulet DG)

407 किलो कैलोरी / परोस 23 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayNov 11, 2026
अफ़्रीकी

नाइजीरिया का तरबूज़ के बीज, पालक और मांस का स्टू (Egusi soup)

470 किलो कैलोरी / परोस 24 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayNov 12, 2026
FridayNov 13, 2026
अफ़्रीकी

मछली और मांस वाला भिंडी का सूप (Soupou kandja)

195 किलो कैलोरी / परोस 18 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
SaturdayNov 14, 2026
अफ़्रीकी

सूखी खुबानी के साथ करी वाले मेमने के सीख कबाब (Sosaties)

504 किलो कैलोरी / परोस 25 g प्रोटीन
तीखाभरपेटसप्ताहांतसर्दी
SundayNov 15, 2026
अफ़्रीकी

प्लांटेन और मांस का स्ट्यू (Matoke)

355 किलो कैलोरी / परोस 17 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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