Nov 8, 2026 – Nov 14, 2026
SundayNov 8, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

बेशामेल वाला मिस्री बेक्ड पास्ता (Macarona bechamel)

323 किलो कैलोरी / परोस 14 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
MondayNov 9, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

मोरक्को का टमाटर और मसूर का सूप (Harira)

209 किलो कैलोरी / परोस 12 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
TuesdayNov 10, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

मसूर और भुरभुरी रोटी वाला मोरक्को का चिकन (Rfissa)

483 किलो कैलोरी / परोस 25 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayNov 11, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

अंडे के साथ टमाटर सॉस में मीटबॉल का ताजीन (Tajine kefta mkaouara)

425 किलो कैलोरी / परोस 22 g प्रोटीन
तीखाभरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayNov 13, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

सूखे आलूबुखारे और बादाम के साथ मेमने का ताजीन (Tajine lham bel barkouk)

519 किलो कैलोरी / परोस 23 g प्रोटीन
तीखाभरपेटसप्ताहांतसर्दी
SaturdayNov 14, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

चावल जैसे पास्ता वाला मिस्री चिकन सूप (Shorbet lesan asfour)

273 किलो कैलोरी / परोस 25 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

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