Παιδικό παντς (ζεστό παντς χωρίς αλκοόλ)

Ρόφημα 20 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
164kcal
2gΠρωτεΐνη
42gΥδατάνθρακες
0gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το τσάι
  • 5 dl νερό
  • 2 τεμ. τσάι φρούτων
  • Για το παντς
  • 5 dl χυμός βύσσινου
  • 2 τεμ. πορτοκάλι
  • 1 τεμ. λεμόνι
  • 2 τεμ. ξυλάκι κανέλας
  • 4 τεμ. γαρίφαλο
  • 2 τεμ. αστεροειδής γλυκάνισος
  • 3 κ.σ. μέλι
Περιγραφή

1. Βράσε το νερό, ρίξε επάνω στα φακελάκια τσαγιού φρούτων, άφησε για 5 λεπτά και αφαίρεσε τα φακελάκια.

2. Στύψε το ένα πορτοκάλι και το λεμόνι· πλύνε το άλλο πορτοκάλι και κόψε σε λεπτές ροδέλες.

3. Σε κατσαρόλα ανακάτεψε το τσάι, τον χυμό βύσσινου και τους φρεσκοστυμμένους χυμούς.

4. Πρόσθεσε τα ξυλάκια κανέλας, τα γαρίφαλα και τον αστεροειδή γλυκάνισο και ζέστανε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά — μην αφήσεις να βράσει.

5. Αφαίρεσε τα μπαχαρικά και γλύκανε το παντς με μέλι κατά προτίμηση.

6. Μοίρασε σε πυρίμαχες κούπες και σέρβιρε καυτό, γαρνίροντας με ροδέλα πορτοκαλιού.

Συμβουλή: Αγαπημένο στις χριστουγεννιάτικες αγορές — το απολαμβάνουν και οι ενήλικες που δεν θέλουν αλκοόλ.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.