Пържена риба с куркума и копър с оризови нудли (Ча ка Ла Вонг)

Основно ястие + гарнитура 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
761kcal
39gПротеин
100gВъглехидрати
27gМазнини
Съставки
  • За рибата
  • 600 g филе от сом
  • 2 ч.л. куркума
  • 30 g галангал
  • 3 бр. шалот
  • 2 скилидка чесън
  • 2 с.л. рибен сос
  • 1 ч.л. захар
  • 1 ч.л. паста от скариди
  • 4 с.л. олио за готвене
  • За тигана
  • 1 връзка пресен копър
  • 6 стрък пресен лук
  • За поднасяне
  • 400 g оризови нудли
  • 50 g фъстъци
  • 1 връзка листа мента
  • 1 връзка кориандър
  • 1 бр. лайм
  • 1 бр. чили
  • 3 с.л. рибен сос
  • 1 с.л. захар
Описание

1. Нарежете сома на парчета по 4 cm; пасирайте галангала, шалота и чесъна и смесете с куркумата, рибния сос, захарта, скаридената паста и 1 супена лъжица олио; оваляйте рибата и мариновайте поне 1 час.

2. Печете рибата на гореща скара или грил тиган по 2–3 минути от всяка страна, докато стане красиво златистожълта и леко опърлена.

3. На масата или на котлона загрейте останалото олио в тиган, сложете рибата и поръсете с голяма купчина едро накъсан копър и нарязан на парчета по 4 cm пресен лук.

4. Обръщайте 1–2 минути, само докато копърът и пресният лук спаднат, но още са яркозелени.

5. Междувременно сварете оризовите нудли и отцедете; запечете фъстъците и нарежете едро; смесете рибния сос със захарта, сока от лайм, 3 супени лъжици вода и лютата чушка до сос.

6. Всеки слага в собствената си купичка нудли, риба, копър, фъстъци, мента и кориандър и полива със соса.

Съвет: Едно от най-старите ястия на Ханой, на което е кръстена цяла улица. Копърът тук е зеленчук, а не подправка – смело използвайте цяла връзка.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.