Aug 30, 2026 – Sep 5, 2026
SundayAug 30, 2026

蒜香黄豌豆泥

275 千卡 / 份 17 g 蛋白质
丰盛工作日秋季冬季
MondayAug 31, 2026

普罗旺斯炖菜(Ratatouille)

101 千卡 / 份 2 g 蛋白质
香草风味清淡工作日待客夏季
TuesdaySep 1, 2026

炒锅爆炒时蔬

87 千卡 / 份 4 g 蛋白质
清淡工作日夏季
WednesdaySep 2, 2026

匈牙利炖甜椒(Lecsó)

88 千卡 / 份 2 g 蛋白质
香草风味清淡工作日夏季秋季
ThursdaySep 3, 2026

香脆烤土豆

142 千卡 / 份 3 g 蛋白质
丰盛工作日适合儿童全年
FridaySep 4, 2026

法拉费(Falafel)

282 千卡 / 份 11 g 蛋白质
辣香草风味工作日全年

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  • ✓排除过敏原(欧盟 14 种)——每道菜及替换菜均适用
  • ✓份量调整:按你的家庭人数匹配份量
  • ✓一键替换或去掉任意菜品
  • ✓按场合、季节、口味、成本和准备时间筛选
  • ✓遵循你自己的饮食规则(禁用食材、目标)
  • ✓一键加入日历 → 购物清单和营养数据自动更新
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