低热量 · 非洲菜

Oct 25, 2026 – Oct 31, 2026
SundayOct 25, 2026
非洲菜

西非秋葵鱼肉汤(Soupou kandja)

195 kcal / adag 18 g fehérje
清淡工作日夏季
MondayOct 26, 2026
非洲菜

坦桑尼亚大蕉牛肉浓汤(Mtori)

193 kcal / adag 9 g fehérje
清淡工作日夏季
TuesdayOct 27, 2026
非洲菜

尼日利亚香辣鲶鱼“胡椒汤”(Pepper soup)

114 kcal / adag 19 g fehérje
辣清淡工作日夏季

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.