Baixa caloria · Do Oriente Médio

Oct 1, 2026 – Oct 7, 2026
ThursdayOct 1, 2026
Do Oriente Médio

Shawarma de frango

246 kcal / pessoa 23 g Proteínas
InternacionalPicanteSubstanciosoDia de semanaO ano todo
FridayOct 2, 2026
Do Oriente Médio

Shakshuka

200 kcal / pessoa 10 g Proteínas
InternacionalLeveDia de semanaVerão
SaturdayOct 3, 2026
Do Oriente Médio

Sopa iemenita temperada de carne bovina (Marak teimani)

170 kcal / pessoa 19 g Proteínas
LeveDia de semanaVerão
SundayOct 4, 2026
Do Oriente Médio

Kebab de carne moída

328 kcal / pessoa 18 g Proteínas
InternacionalPicanteSubstanciosoDia de semanaInverno
MondayOct 5, 2026
Do Oriente Médio

Sopa libanesa de kishk com cordeiro (Shorbat kishk)

170 kcal / pessoa 12 g Proteínas
LeveDia de semanaVerão
TuesdayOct 6, 2026
Do Oriente Médio

Sopa persa de romã com almôndegas (Ash-e anar)

190 kcal / pessoa 7 g Proteínas
LeveDia de semanaVerão
WednesdayOct 7, 2026
Do Oriente Médio

Kofta de cordeiro (Lamb Kofta)

331 kcal / pessoa 21 g Proteínas
InternacionalSubstanciosoFim de semanaInverno

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