उच्च प्रोटीन · दक्षिण-पूर्व एशियाई

Oct 4, 2026 – Oct 10, 2026
SundayOct 4, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

सुगंधित चावल के साथ हैनान चिकन (Hainanese chicken rice)

525 किलो कैलोरी / परोस 39 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
MondayOct 5, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

चिकन, टमाटर और मूँगफली वाले शान चावल के नूडल्स (Shan khauk swe)

355 किलो कैलोरी / परोस 16 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 6, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

हल्दी वाला इंडोनेशियाई चिकन सूप (Soto ayam)

438 किलो कैलोरी / परोस 39 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayOct 7, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

तले अंडे के साथ इंडोनेशियाई फ़्राइड राइस (Nasi goreng)

289 किलो कैलोरी / परोस 14 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
ThursdayOct 8, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

अदरक और कच्चे पपीते वाला फ़िलिपीनी चिकन सूप (Tinolang manok)

373 किलो कैलोरी / परोस 36 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayOct 9, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

झींगे और सॉसेज वाले भुने चौड़े चावल नूडल्स (Char kway teow)

338 किलो कैलोरी / परोस 15 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayOct 10, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

इंडोनेशियाई ऑक्सटेल सूप (Sop buntut)

692 किलो कैलोरी / परोस 33 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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