砂糖不使用 · 和食

Nov 6, 2026 – Nov 12, 2026
FridayNov 6, 2026
和食

豚骨ラーメン

284 kcal / 1人分 13 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点平日通年
SaturdayNov 7, 2026
和食

お好み焼き

376 kcal / 1人分 11 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
SundayNov 8, 2026
和食

串カツ

398 kcal / 1人分 22 g たんぱく質
スモーキーボリューム満点平日冬
MondayNov 9, 2026
和食

カレーライス

339 kcal / 1人分 15 g たんぱく質
辛いボリューム満点平日冬
TuesdayNov 10, 2026
和食

味噌ラーメン

603 kcal / 1人分 21 g たんぱく質
各国料理うま味ボリューム満点平日冬
WednesdayNov 11, 2026
和食

焼うどん

470 kcal / 1人分 13 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
ThursdayNov 12, 2026
和食

ざるそば

209 kcal / 1人分 9 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年

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  • ✓人数の調整:家族に合わせた分量
  • ✓どの料理もワンクリックで差し替え・削除
  • ✓シーン、季節、味の傾向、費用、調理時間で絞り込み
  • ✓自分の食事ルールを反映(避けたい材料、目標)
  • ✓ワンクリックでカレンダーへ → 買い物リストと栄養成分が自動で更新
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