わかめサラダ ごまドレッシング

サラダ 15 分 4 分量
Tápérték / 分量
56kcal
1gfehérje
4gszénhidrát
4gzsír
説明

1. 乾燥わかめを冷水に10分浸け、何倍にもふくらませます。水気をきってしっかり絞ります。

2. かたい茎の部分があれば切り取り、葉はひと口大に切ります。

3. きゅうりを縦半分に切り、斜めに薄い半月切りにします。

4. ドレッシングを作ります。米酢、しょうゆ、ごま油、砂糖をなめらかになるまで混ぜます。

5. わかめときゅうりをドレッシングで和えます。

6. 炒りごまをふり、冷たいまま出します。

ポイント:乾燥わかめは10倍にもふくらむことがあるので、最初は少なく見える量でも十分すぎるほどです。赤唐辛子フレークひとつまみやおろししょうがを加えると、ピリッとした味わいにできます。

材料
  • 15 g わかめ
  • 1 db きゅうり
  • 2 ek. 米酢
  • 1 ek. しょうゆ
  • 1 ek. ごま油
  • 1 tk. 砂糖
  • 2 tk. ごま
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.