ペスカタリアン · 各国料理

Oct 3, 2026 – Oct 9, 2026
SaturdayOct 3, 2026
イタリア料理

こしょうとペコリーノのスパゲッティ(Spaghetti cacio e pepe)

259 kcal / 1人分 11 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点平日通年
SundayOct 4, 2026
イタリア料理

イタリア・ナポリのマルゲリータピザ(Pizza Margherita)

354 kcal / 1人分 12 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点平日冬
MondayOct 5, 2026
イタリア料理

イタリアのきのこのリゾット

410 kcal / 1人分 11 g たんぱく質
各国料理うま味ボリューム満点平日冬
TuesdayOct 6, 2026
イタリア料理

イタリアのじゃがいものニョッキ(Gnocchi)

238 kcal / 1人分 7 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点平日通年
WednesdayOct 7, 2026
イタリア料理

イタリアのなすのパルミジャーナ(Parmigiana di melanzane)

309 kcal / 1人分 11 g たんぱく質
各国料理うま味ボリューム満点平日通年
ThursdayOct 8, 2026
中欧料理

ポーランドの具入りゆで餃子(Pierogi)

247 kcal / 1人分 10 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点平日通年
FridayOct 9, 2026
トルコ料理

トルコの赤レンズ豆のクリームスープ(Mercimek çorbası)

180 kcal / 1人分 9 g たんぱく質
各国料理あっさり平日夏

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