乳糖不使用 · 各国料理

1日の献立 1週間の献立
2026 10月 19 – 2026 10月 25
月曜日2026 10月 19
トルコ料理

トルコの肉のせ薄焼きパン（Lahmacun）

356 kcal / 1人分 13 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点平日冬
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火曜日2026 10月 20
中南米料理

ペルーの牛肉とフライドポテトの炒めもの

425 kcal / 1人分 24 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点平日冬
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水曜日2026 10月 21
中南米料理

コロンビアのバンデハ・パイサ

1195 kcal / 1人分 40 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点平日冬
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木曜日2026 10月 22
アフリカ料理

西アフリカのトマト炊き込みごはん（Jollof rice）

280 kcal / 1人分 6 g たんぱく質
各国料理辛いボリューム満点平日通年
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金曜日2026 10月 23
インド料理

チキンカレー（インド風）

357 kcal / 1人分 21 g たんぱく質
各国料理辛いボリューム満点平日冬
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土曜日2026 10月 24
中東料理

ラムのコフタ（Lamb Kofta）

331 kcal / 1人分 21 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点週末冬
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日曜日2026 10月 25
中華料理

中国の四川風鶏肉炒め

303 kcal / 1人分 15 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点平日通年
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