Oct 16, 2026 – Oct 22, 2026
FridayOct 16, 2026
北欧料理

ベルゲン風クリーミーフィッシュスープ(Bergensk fiskesuppe)

320 kcal / 1人分 22 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
SaturdayOct 17, 2026
北欧料理

スウェーデンのビーツとケッパー入りハンバーグ(Biff à la Lindström)

419 kcal / 1人分 17 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
SundayOct 18, 2026
北欧料理

「空飛ぶヤコブ」:鶏肉とバナナのグラタン(Flygande Jacob)

394 kcal / 1人分 21 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
MondayOct 19, 2026
北欧料理

アイスランドの魚とじゃがいもの煮込み(Plokkfiskur)

223 kcal / 1人分 17 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
TuesdayOct 20, 2026
北欧料理

ノルウェーの魚団子のホワイトソース煮(Fiskeboller i hvit saus)

330 kcal / 1人分 21 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
WednesdayOct 21, 2026
北欧料理

フィンランドのサーモンクリームスープ(Lohikeitto)

328 kcal / 1人分 18 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
ThursdayOct 22, 2026
北欧料理

ノルウェーの牛肉とじゃがいもの煮込み(Lapskaus)

234 kcal / 1人分 19 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年

登録するとさらに便利に

これはほんの一例です。登録すれば、献立をあなたのニーズに合わせられます:

  • ✓アレルゲンの除外(EU14品目)――すべての料理からも代わりの料理からも
  • ✓人数の調整:家族に合わせた分量
  • ✓どの料理もワンクリックで差し替え・削除
  • ✓シーン、季節、味の傾向、費用、調理時間で絞り込み
  • ✓自分の食事ルールを反映(避けたい材料、目標)
  • ✓ワンクリックでカレンダーへ → 買い物リストと栄養成分が自動で更新
無料で試す
Cookieを使用しています

必要不可欠なCookieは常に使用します。分析用Cookieは、ウェブサイトの改善のため、あなたの同意がある場合にのみ使用します。 プライバシーポリシー

Cookieの設定

必要不可欠 常に有効

ウェブサイトを正しく動作させるために不可欠なCookieです。これがないとウェブサイトは動作せず、無効にすることはできません。

分析用Cookie

訪問者がウェブサイトをどのように利用しているかを把握するためのCookieです。サイト改善のため、Google Analyticsにより匿名でデータを収集します。