アフリカ料理

Nov 7, 2026 – Nov 13, 2026
SaturdayNov 7, 2026
アフリカ料理

西アフリカの牛肉のピーナッツ煮込み ごはん添え(Mafé)

437 kcal / adag 26 g fehérje
ボリューム満点平日冬
SundayNov 8, 2026
アフリカ料理

東アフリカの焼き魚のココナッツとタマリンドのソース(Samaki wa kupaka)

407 kcal / adag 24 g fehérje
スモーキーボリューム満点平日冬
MondayNov 9, 2026
アフリカ料理

モザンビークのキャッサバの葉とココナッツとえびの煮込み ごはん添え(Matapa)

353 kcal / adag 17 g fehérje
ボリューム満点平日冬
TuesdayNov 10, 2026
アフリカ料理

牛肉と料理用バナナのスープ(Mtori)

193 kcal / adag 9 g fehérje
あっさり平日夏
WednesdayNov 11, 2026
アフリカ料理

ガーナの鶏肉とピーナッツのスープ(Nkatenkwan)

443 kcal / adag 21 g fehérje
ボリューム満点平日冬
ThursdayNov 12, 2026
アフリカ料理

ベルベレ風味の鶏肉煮込み ゆで卵入り(Doro wat)

570 kcal / adag 37 g fehérje
各国料理辛いボリューム満点週末冬
FridayNov 13, 2026

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.